曾经听到过这么一件事: 一位经理在致同事的一封信中写道："你本不是天生的王子或公主，但你却一下子就习惯并喜欢上坐在明亮、恒温的办公室；出差时享受着星级酒店的豪华和舒适。你志得意满，无所畏惧，却未曾想在自己设置的障碍前裹足不前。如果你没有拖鞋就不会在晚上走路，如果你没有只属于自己的干净脸盆就不会洗脸，如果你和三人以上同居一室就不能睡觉，如果你没有空调就不知道该穿几件衣服，对不起，那你真得需要去拓展一下自己了，因为你作茧自缚却浑然不知。人生路上有些东西是必备的，但你却搞不清楚应该是什么。你要去的是一所学校，是一个军营，但肯定不是你早已习惯的酒店。" 的确，对于我来说，在拓展训练基地进行的拓展训练是一次极为难忘的经历。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考，短短的两天时间，正像此次拓展的宗旨"挑战自我，熔炼团队"一样，它给予了我对自我和团队的一种全新的认识和思考。

一根顶端是仅能容纳双脚的圆盘的柱子，大约2米远的空中悬挂着一个短棒，任务是从圆盘起跳，抓住那根短棒，这是这是拓展运动中的一个项目，名为"空中单杠"。初看起来那根短棒距离圆盘很远，不禁心里直打鼓：能行吗？轮到自己了，开始还很顺利，很快就爬到了圆盘上，可是柱子开始晃动起来，感觉它几乎要把我从空中扔出去，我试图去抓住什么，却什么也没有！我告诉自己一定要稳住，稳住，终于很困难地，我的双脚站到了圆盘上。但是在这离地10米的高空中，踩在这仅能容纳双脚且还在晃动的圆盘上，我心头一片空白，只剩那根单杠梦幻般地在空中摇荡。眼角的余光不由自主地瞟向地面，我的腿开始有些颤抖，尽管腰间拴着安全保护绳，尽管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我依然失去了破空而去的勇气……我开始给自己打气：没什么，我的身手向来不错，我的弹跳也很远，我一定可以抓住的！终于我奋力一跃，那一跃，瞬间的考虑只是抓住那根悬在空中的单杠，那是一种异常奇妙的感觉，盯住一个目标竭尽全力，而没有任何别的想法，而那在空中飞一般的感觉，实在是太美妙了…… 生活中，人们往往说："退一步海阔天空"，但在这里，我们要鼓起全部的勇气，迈出那最关键的一步，我们所面对的便是成功。而这最关键的一步的迈出，则仰仗着对自己的信心和勇气。如果对自己是否能完成任务都毫无信心，畏首畏尾，那根本就谈不上成功二字了。二天的培训过程让我觉得，每一个项目的完成，都明显增强了自信心，我开始觉得，只要竭尽全力克服心理上的屏障，任何困难都能越过，真正体会到了我能行、我一定能行的深刻内涵，也感受到了"万千坎坷困难，我自轻松飞越"的豪迈和自豪。

"背摔"是我这次拓展的第一个训练项目，看似很小的游戏，实际是很危险的，当我们背对大家站在高台上向后摔下去的时候，实际上已经把自己的生命完全托付给了其他的队友。当我站在高台上，背对大家，平地上看起来很矮的平台感觉上竟是如此的深不见底，不知道下面是什么，不知道队友的情况，双腿不由自主的开始发抖，真想立刻能够逃之夭夭。可是，"可恶"的教练已经在数秒：1、2……没有时间再来考虑，没有机会再来犹豫，心中剩下的就是默默的告诉队友：我把自己交给你们了，你们千万要接住啊。身子向后倒下去，心中已经没有了恐惧和不安，因为我知道我的团队和队友已经做好了准备，他们有足够的能力完成我对他们的信任。欢呼声中，我已经躺在队友的手臂中。谈笑中，我知道，我和我的队友们都成功的通过了生与死的考验。