受当今嘈杂社会环境影响，很多孩子胆小、不自信、缺少时间观念，做事情磨蹭、马虎、没条理。归因就是因为跟外界接触太少，缺乏合作和沟通，因为溺爱让他们沉浸在自己的世界里，而西安户外拓展培训探险类的儿童项目则大行其道，为青少年身心健康成长带来了非常好的促进作用。那么拓展培训对青少年都有哪些益处呢！
1、增强自信心、责任心
通过一些自信心的训练，增强自信心、责任心。如无敌风火轮等活动，使参与者在放松的同时，增加自信心。
2、激发潜力
户外拓展能使参与者认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想障碍，锻炼动手能力和创造力，培养自信心和自我管束能力、完善人格，激发潜力
3、促进青少年的身心健康
一些训练如趣小组辅导、领导才能训练、组织策划能力训练、心理突破训练等，培养参与者上进心理，增强抗挫折和抗打击能力，使个性变得坚强而富有韧性，促进青少年的身心健康。
4、活跃思维，提高创新能力
通过一些主动性训练和学习能力训练，使参与者的思维活跃、创新能力提高。通过拓展训练使参与者领悟到学习方法的重要性，提高学习情趣，激发学习的热情，培养善于学习、善于总结、善于吸收的能力。同时，这些活动使参与者主动与他人交流，活跃思维，有利于参与者创新能力的提高，使一些内向的青少年也变得活波开朗起来。
5、培养助人为乐、关爱自然的精神
在培养青少年生存意识、竞争意识、逆境自救能力的同时，也使青少年学会克服自然险阻和障碍的技巧，积极主动地帮助他人，关心爱护自然。“体验培训”以人际沟通、领导执行力等专项主题为拓展培训内容，以能力提升，锻炼团队为目的，将带领学员走进大自然，让学员在活动中体验、领悟、激发潜能，并把这些潜能和技能运用到实际学习工作中，带来最优的个人学习成绩。活动通过系列闯关游戏的互动，培养青少年的社交技巧，提高青少年之间的团队合作意识和互助能力。
6、增强团结协作能力和集体荣誉感
一些交往能力训练，使参与者的团结协作能力和集体荣誉感增强。比如梅花桩、有轨电车、信任背摔、金字塔、队列队歌队名队训竞赛等活动，使参与者感受集体的巨大力量，领悟合作精神带给自身的重要性，克服排他情绪和性格孤僻心理，培养与人沟通融合能力，感受分享带来的无穷乐趣。