拓展训练是一种体验式的学习方式，这种体验式学习由五个环节组成，体验、分享、交流、整合、应用，这五个环节既各自独立，有密切相关，周而复始的循环，就形成了“体验式学习圈”，代表了完全的体验式学习的过程。
　体验---此乃过程的开端。参加者以观察、表达和行动的形式投入一项活动。这种初始的体验是整个过程的基础。
　分享---有了体验以后，着重要做的是参加者要与其他体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。
　交流---分享个人的感受只是第一步，关键部分是要把这些分享的东西结合起来，与其他参加者探讨、交流，并反映自己的内在生活模式。
　整合---按逻辑的程序，下一步是要从经历中总结出原则或归纳提取出精华，并用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出结论。
　应用---最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也将成为一种体验。有了新体验，循环又开始了，因此参加者可以不断进步。
　体验式拓展培训是在虚拟环境中通过感悟提高认知，总结方法和经验;而体验式工作是把实际工作的得失通过双向循环沟通的方式，并利用头脑风暴等方法，来查找或总结工作中的绩效增长点或者能力(能力是指完成工作所必须具备的心理特征，非同于技能)提高点。
体验式拓展培训课程的环境是独特和特别的。它是具有活力、魅力、有趣和令人觉得非常值得的。同时，它提供参与者一个密集、深入且意义深远的学习体验。我们相信学习能够且应该是一个令人享受的过程，体验式学习已经证明是一个很有力量、成功成就个人的学习工具，并且是有意义且相当有趣的。
体验式拓展培训在项目与课程的安排上它就更个性化，所以它可以培养 学习者、参与者良好、健全的个性。它的项目、课程的选择、 安排在符合学习者个性、兴趣和教育学等 的同时， 它的最终目的就是通过这些达到改变、 提高的目的。 总之，拓展训练它是一种教育方式、一种学习方式、 一种体验式的学习方式。
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