素质拓展训练与传统拓宽练习相比，它的优势主要表现在少了一些说教和灌注，多了一些运动中的领会和感悟。简单的理解就是以运动为依托，以练习为方法，以感悟为意图。
其实素质拓展训练是传统拓宽练习的升级版，以共同构思和练习方法被推行开来，练习对象也由船员扩展到武士、工商业集体及学生；规模也由英国开展到世界各地；练习方针也由单纯的体能练习、生计练习扩大到心思练习、品格练习、办理练习。
素质拓展训练是以一种领会式的学习，将大多数的课程安排在野外，精心设置了一系列新颖、影响的情形，让学员自动去领会、去解决问题，在参加领会的参加过程中，让他们的心思遭到应战，思想得到启示，在特定的环境中去考虑、发现、觉悟，对自个、团队从头知道，从头定位。到达启示想象力与创造力，进步打败艰难的才能；增强团
这种全新的练习方法一般包含充分体能练习、成功心思练习、应战自我练习、团队协作练习四大类型。经过拓宽练习，学员在以下方面将有明显进步：
1、知道本身潜能，信任自个，增强自决心，改进本身形象。
2、打败心思慵懒，启示想象力与创造力。拓宽练习经过形式多样、变化多端的情形对本身予以锻炼，促进学会在看似凌乱中找出规律，培育以活跃开辟的姿势去打败艰难，进步解决问题的才能。
3、知道集体的效果，信任别人、投入团队、信任团队，增进对集体的参加知道与责任心，刻画团队生机，推动安排成长。
4、真挚的交流、顺畅的交流，改进人际关系，更为融洽地与集体协作。在全部练习中经过每自个的表现与自我的全部展示，从中更全部地知道到每自个的专长、长处及潜质地点，有助于协助大家在实践工作中怎么与别人交流与交流，非常好地表现各自的专长与潜质及彼此配合与协作、彼此学习与学习。
协作+潜能+中心+方针+心态+交流+决心=本质拓宽练习
队知道，培育团队协作才能；进步自我知道，不断完善自我，走向老练；学会关怀别人，与别人进行有用交流；激起潜能，增强自傲；学会感恩，懂得回报；培育活跃参加的人生观，从活动中展示出领导、自我办理及集体互助协作与共处及互动。
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