户外拓展、真人CS拓展训练是当前比较热门的拓展运动，它是一种集运动与游戏于一体，紧张刺激的高科技拓展运动。通过游戏的方式，在游戏的过程中让人们去面对问题、分析问题，解决问题，最重要的是让参训者自己去找到解决问题的方法。通过参与户外拓展训练认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。在知识、技能等有形资本之上，提升团队的意志和精神，将无形资产的效应发挥到最大化！
　西安户外拓展培训的显著特点有：
　　1、 挑战极限。
　　拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。
　　2、 高峰体验。
　　在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
　　3、 综合活动性。
　　拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
　　4、 集体中的个性。
　　拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
　　5、 自我教育。
　　教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。
　　通过参加真人CS拓展训练可以提升以下几个方面：
　　1、克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。习惯了明亮舒适的办公室生活，突然让你去体验艰苦的大自然生活，也许刚开始你会不适应。人生有时候就需要去体验人间百态，并学会去适应新的环境，打破日常挑战自己的适应能力，磨练战胜困难的毅力。
　　2、实践体现团队的作用。在困难面前，一个组织有序的团队总是能战胜很多困难，增强集体意识和团队责任心，才能帮助团队越走越远。
　　3、锻炼思考能力和解决问题能力。在实战中，要充分考虑作战战略，利用有效的战术取得胜利。俗话说商场如战场，一个有谋略、考虑充分、计划周全、执行有效的团队将会是一个常胜的团队。