拓展训练可以帮助企业打造团队凝聚力，鼓励团队，提升团队的创造价值。而拓展训练以轻松，有趣的训练项目得到到了众多企业的认可，那么，展训练最受推崇的项目有哪些呢？
　　渭南拓展训练最受推崇的拓展训练项目有：攀岩；高空断桥；生死电网；信任背摔；毕业墙；巨人梯；高空抓杠；有轨电车；生死相依；携手并进。
　　一、背摔项目完整过程：
　　1、每名队员依次沿梯子站到平台之上
　　2、站到背摔台边沿位置，背向大家
　　3、身体呈背摔姿势站好
　　4、身体笔直向后倒下去
　　2 .讲解背摔队员动作：
　　1) 队员身体笔直站好，两脚并拢，两臂向前平伸，掌心向外拇指向下，向下内旋贴于胸前，两肩微端，向内扣头
　　2)  教练将队员手捆住，队员后脚跟探出平台3——5公分， 大声问保护队员“准备好了吗？”当听到肯定回馈“准备好了”再喊“1、2、3”身体笔直向后倒下去
　　3)  提示注意事项：队员倒下时不要用力蹬平台；倒下时双脚始终保持并拢
　　3、保护队员动作：
　　1）保护队员两人一组面对面站立，左脚呈弓步膝盖内侧相贴，双手搭到对方队员肩上，掌心向上五指自然并拢，头后仰侧看背摔队员
　　2）组与组之间肩部靠拢
　　3）第一组距平台30——40cm
　　二、电网项目的完整过程：
　　1)  所有队员都将从网孔中穿过，不得绕行
　　2)  每个网孔只得使用一次，用过将封住
　　3)  任何队员不得触网，否则将封住，队员还要返回选择，另一网孔再过一次
　　4)  队员不得先绕过去帮住，过去的队员也不得回来帮助
　　2．活动前准备：
　　1）活动前给大家两分钟考虑，听哨声开始
　　2）教练根据大家身体情况，可适当先封住几个网孔
　　3．活动开始：
　　1）队员自行组织顺序
　　2）教练在活动中适当提示安全，加强安全意识
　　3）活动完成后，让队员再数一下用了多少孔
　　三、空中断桥项目完成过程
　　1） 穿戴好安全带，安全头盔
　　2） 队员围拢在一起喊队训
　　3） 沿一侧立柱向上攀爬
　　4） 由教练换好保护后走到断桥一端鼓足勇气大胆跨越过去，教练加大断桥距离后再跨越回来换好上升器再沿立柱爬下来
　　2. 讲解注意事项:
　　1） 调查队员中有无心脏病高血压严重恐高者
　　2） 讲解安全带安全绳用法，提示安全有保障
　　3. 组织第一位队员开始做活动:
　　1） 第一位队员自动产生,不指定
　　2） 由队长在下方为队员穿安全带，连接上升器
　　3） 活动中组织大家一起助威，创造良好团队氛围
　　4） 活动中提示动作要领
　　4. 第一位队员完成后，陆续组织其他对员完成活动，不断鼓励队员积极参与保持良好氛围